戶外活動多長時間對預防近視有效？

戶外活動是最有效、最經濟的預防近視方法。戶外活動可間歇進行,可以增加戶外活動頻次。建議每天戶外陽光下活動不少于2小時，每周累計不少于14小時。戶外活動的關鍵是“戶外”，而不是活動內容、方式和強度等。

寒假天氣冷不想出門，室內活動可以預防近視嗎？

室內活動近視防控效果不理想。室內視野不開闊，光照強度不夠，而戶外活動時光照充足才是預防近視的關鍵。即使室外溫度較低，在做好防寒保暖的情況下，也要經常到戶外活動。

陰天戶外活動對近視防控有效果嗎？

陰天戶外光照強度比室內大得多，陰天戶外活動對近視防控有一定效果。